আপনার মানসিক সম্ভাবনা আনলক করুন
এই ৪ সপ্তাহের কোর্সে আপনি শিখবেন কীভাবে আপনার মনকে শক্তিশালী করতে হয়, ফোকাস বজায় রাখতে হয়, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে হয় এবং সত্যিকারের আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে হয়। প্রতিটি দিনে প্র্যাকটিক্যাল অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার জীবনে বাস্তব পরিবর্তন আনুন।
কোর্স সময়কাল
৪ সপ্তাহ (সাপ্তাহিক ৫ দিন ক্লাস)
শিক্ষা পদ্ধতি
এক-থেকে-এক ব্যক্তিগত প্র্যাকটিক্যাল প্রশিক্ষণ
উপলব্ধতা
গুলশান-২, ঢাকায় অনলাইন ও অফলাইন
সবার জন্য
স্কুল থেকে প্রাপ্তবয়স্ক - সকলের জন্য
মন-সচেতনতা ও ফোকাস
মনের গভীর বোঝাপড়া তৈরি করা
দিন ১ – আপনার মন বোঝা
মন কীভাবে কাজ করে, চিন্তার ধরণ চেনা এবং নীরব মন পর্যবেক্ষণ অনুশীলন
দিন ২ – নেতিবাচক চিন্তা নিয়ন্ত্রণ
নেতিবাচক চিন্তা শনাক্তকরণ করা এবং থামানোর কার্যকর কৌশল
দিন ৩ – ফোকাস ড্রিল
মনোযোগ বাড়ানোর প্র্যাকটিক্যাল গেম এবং শ্বাস নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন
দিন ৪ – বিক্ষিপ্ততা দূর করা
"একটি কাজ একযোগে" নীতি এবং সম্পূর্ণতার অনুশীলন
দিন ৫ – সাপ্তাহিক পর্যালোচনা
শেখা বিষয় মূল্যায়ন এবং পরবর্তী সপ্তাহের লক্ষ্য নির্ধারণ
আবেগ নিয়ন্ত্রণ
আবেগকে শক্তি হিসেবে ব্যবহার করুন
দিন ১ – আবেগ সচেতনতা
রাগ, ভয় এবং দুঃখ চিনতে শেখা এবং আবেগ ডায়েরি রাখা
দিন ২ – শান্ত মন প্রশিক্ষণ
গভীর শ্বাস প্রশ্বাস এবং "৫ সেকেন্ড বিরতি" কৌশল
দিন ৩ – ইতিবাচক মানসিকতা
দৈনিক নিজেকে শক্তিশালী করার বক্তব্য এবং "আমি পারি এবং আমি করব" অভ্যাস
দিন ৪ – কল্পনাশক্তি অনুশীলন
চোখ বন্ধ করে সফলতা কল্পনা এবং মানসিক রিহার্সাল কৌশল
দিন ৫ – সাপ্তাহিক পর্যালোচনা
পরিবর্তন মূল্যায়ন এবং নতুন হোমওয়ার্ক নির্ধারণ
আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি
নিজের প্রতি শক্তিশালী বিশ্বাস তৈরি করা
দিন ১ – আত্ম-কথা সচেতনতা
নিজের সাথে ইতিবাচক কথা বলা এবং আয়না সামনে অনুশীলন
দিন ২ – ভয় অতিক্রম করা
ভয় বিশ্লেষণ এবং "ভয় থেকে কর্মে" পদ্ধতি প্র্যাকটিস
দিন ৩ – আত্মশৃঙ্খলা গড়া
দৈনন্দিন রুটিন তৈরি এবং "এখনই করা" চ্যালেঞ্জ
দিন ৪ – লক্ষ্য অর্জন
ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ এবং ২৪ ঘণ্টার মাইন্ড প্ল্যান তৈরি
দিন ৫ – সাপ্তাহিক পর্যালোচনা
উন্নতি বিশ্লেষণ এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ প্রদান
বাস্তব জীবনে প্রয়োগ
সবকিছু একসাথে নিয়ে আসা
দিন ১ – দৈনন্দিন প্রয়োগ
পড়াশোনা, সম্পর্ক এবং কাজে মন শক্তি কৌশল ব্যবহার করা
দিন ২ – সিদ্ধান্ত গ্রহণ দক্ষতা
সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার অনুশীলন এবং বিশ্লেষণ পদ্ধতি
দিন ৩ – স্মৃতিশক্তি উন্নয়ন
স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর কৌশল এবং পর্যবেক্ষণ গেম অনুশীলন
দিন ৪ – মন প্রতিফলন অনুশীলন
নিজেকে যাচাই করার প্র্যাকটিস এবং নীরব প্রতিফলন সেশন
দিন ৫ – চূড়ান্ত পর্যালোচনা
সম্পূর্ণ কোর্স সারসংক্ষেপ এবং দীর্ঘমেয়াদী উন্নয়ন পরিকল্পনা
কোর্স থেকে কী পাবেন
উন্নত ফোকাস ও মনোযোগ
বিক্ষিপ্ততা দূর করুন এবং যেকোনো কাজে পূর্ণ মনোযোগ দিতে শিখুন।
শক্তিশালী আত্মবিশ্বাস
নিজের উপর আস্থা তৈরি করুন এবং যেকোনো চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করুন।
আবেগ নিয়ন্ত্রণ
রাগ, ভয় এবং উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করুন - শান্ত থাকুন সব পরিস্থিতিতে।
পড়াশোনায় উন্নতি
ফোকাস বৃদ্ধির মাধ্যমে পড়াশোনার ফলাফল উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করুন।
ব্যক্তিত্ব উন্নয়ন
আপনার প্রকৃত সম্ভাবনা আবিষ্কার করুন এবং জীবনে নতুন উচ্চতায় পৌঁছান।
সাফল্যের মানসিকতা
সফল মানুষদের মতো চিন্তা করুন এবং সাফল্যের দিকে এগিয়ে যান।
⏱️ প্রতিটি ক্লাসের সময়সূচী
আলোচনা
আজকের বিষয় ও লক্ষ্য স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করা
প্র্যাকটিক্যাল অনুশীলন
সম্পূর্ণ হ্যান্ডস-অন ট্রেনিং এবং ব্যায়াম করা
মূল্যায়ন
বিষয় পুনরাবৃত্তি এবং দৈনিক প্র্যাকটিস নির্ধারণ
💡 বিশেষ নোট
"প্রতিটি মানুষের মন অনন্য এবং ভিন্ন। তাই এই সিলেবাস আমাদের মূল কাঠামো মাত্র। যদি কোনো শিক্ষার্থী বিশেষ মানসিক ধরণের হয়, আমি তার জন্য সম্পূর্ণভাবে কাস্টমাইজড রুটিন ও প্র্যাকটিস ডিজাইন করব। আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা এবং লক্ষ্য আমাদের কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং আমরা সেই অনুযায়ী প্রতিটি প্রোগ্রাম কাস্টমাইজ করি।"
❓ সাধারণ প্রশ্ন
এই কোর্স সবার জন্য কি উপযুক্ত?
হ্যাঁ, স্কুল শিক্ষার্থী থেকে প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত সবার জন্য এই কোর্স উপযুক্ত এবং কার্যকর।
কোর্স সম্পন্ন করতে কত খরচ হবে?
বিস্তারিত মূল্য তথ্যের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন। আমরা বিভিন্ন প্যাকেজ অফার করি।
অনলাইনে কি শিক্ষা দেওয়া হয়?
হ্যাঁ, সম্পূর্ণ অনলাইন, সম্পূর্ণ অফলাইন বা হাইব্রিড - আপনার পছন্দ অনুযায়ী উপলব্ধ।
ক্লাস মিস করলে কি করব?
মিসড ক্লাস পরের সপ্তাহে বা অন্য সময়ে মেক আপ করা যায়।
ফলাফল কতদিনে দেখা যাবে?
প্রথম সপ্তাহেই আপনি মনোযোগ এবং ফোকাসে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন অনুভব করবেন।
কোর্সের পরে সাপোর্ট পাব?
হ্যাঁ, কোর্স সম্পন্ন করার পরেও আমরা দীর্ঘমেয়াদী গাইডেন্স এবং সাপোর্ট প্রদান করি।