আপনার মনের শক্তি, মনোযোগ ও আত্মবিশ্বাস বিকাশের ৪ সপ্তাহের সম্পূর্ণ গাইড
এই কোর্সে আপনি আপনার মনের শক্তি, চিন্তার দিকনির্দেশনা, মনোযোগ, আত্মবিশ্বাস ও আবেগ নিয়ন্ত্রণ শিখবেন সম্পূর্ণ প্র্যাকটিক্যাল অনুশীলনের মাধ্যমে। প্রতিটি ক্লাসে শুধু থিওরি নয়, বাস্তব অনুশীলন এবং পরিবর্তনের সরাসরি অভিজ্ঞতা পাবেন। এই সিলেবাসটি ডিজাইন করা হয়েছে আপনার সম্পূর্ণ ব্যক্তিত্ব বিকাশের জন্য।
মন কীভাবে কাজ করে, চিন্তার ধরণ চেনা ও Silent Mind Observation প্র্যাকটিস
নেতিবাচক চিন্তা শনাক্তকরণ ও থামানোর কৌশল
মনোযোগ বাড়ানোর প্র্যাকটিক্যাল গেম ও শ্বাস নিয়ন্ত্রণ
"One Task Rule" - একটি কাজ সম্পূর্ণ করার প্র্যাকটিস
শেখা বিষয়বস্তু মূল্যায়ন ও নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ
রাগ, ভয়, দুঃখ চিনতে শেখা ও Emotion diary লেখা
গভীর নিঃশ্বাস ও "5-second pause" টেকনিক
দৈনিক অ্যাফার্মেশন ও "I can & I will" অভ্যাস
চোখ বন্ধ করে সফলতা কল্পনা ও মানসিক রিহার্সাল
পরিবর্তন মূল্যায়ন ও নতুন হোমওয়ার্ক নির্ধারণ
নিজের সাথে ইতিবাচক কথা বলা ও Mirror exercise
ভয় বিশ্লেষণ ও "Fear-to-Action" method প্র্যাকটিস
দৈনন্দিন রুটিন তৈরি ও "Do it Now" চ্যালেঞ্জ
ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ ও ২৪ ঘণ্টার Mind Plan তৈরি
উন্নতি বিশ্লেষণ ও ব্যক্তিগত পরামর্শ প্রদান
পড়াশোনা, সম্পর্ক ও কাজে মন শক্তি কৌশল ব্যবহার
সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্র্যাকটিস ও বিশ্লেষণ পদ্ধতি
স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর কৌশল ও Observation game
নিজেকে যাচাই করার প্র্যাকটিস ও Silent Reflection
সম্পূর্ণ কোর্স সারসংক্ষেপ ও দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা
| সময়কাল | কার্যক্রম | বিবরণ |
|---|---|---|
| ১০ মিনিট | আলোচনা | আজকের বিষয় ও লক্ষ্য ব্যাখ্যা |
| ৪০ মিনিট | প্র্যাকটিক্যাল অনুশীলন | সম্পূর্ণ হ্যান্ডস-অন ট্রেনিং ও এক্সারসাইজ |
| ১০ মিনিট | পর্যালোচনা ও হোম টাস্ক | বিষয় পুনরাবৃত্তি ও দৈনিক প্র্যাকটিস নির্ধারণ |
"প্রতিটি মানুষের মন অনন্য এবং ভিন্ন। তাই এই সিলেবাস আমাদের মূল কাঠামো। যদি কোনো শিক্ষার্থী ভিন্ন মানসিক ধরণের হয়, আমি তার জন্য সম্পূর্ণভাবে কাস্টমাইজড রুটিন ও প্র্যাকটিস ডিজাইন করব। আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা আমাদের কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।"
প্রফেশনাল গাইডেন্সের মাধ্যমে আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনা আনলক করুন এবং জীবনে প্রকৃত পরিবর্তন আনুন।